Gravel om duurvermogen op de bouwen Hoewel Zwift een ideaal platform is om tijdens de winter te trainen, fiets ik ook graag buiten als het weer het toelaat. Net als de rest van de wereld heb ik een paar jaar geleden het gravel ontdekt en ik gebruik deze nieuwe vorm van fietsen om mijn duurvermogen…
Verplaatsing van je grote doel. In de huidige tijd hebben we helaas allemaal te maken met de annulering, verplaatsing of zelfs last minute afzeggingen van evenementen. Gelukkig, is dit voor de Ironman in West-Friesland niet het geval en is er een nieuwe datum gevonden om allemaal ons doel te kunnen behalen. Het voltooien…
Interview met Ironlady Sione Jongstra Sione Jongstra ademt triatlon. Ze deed mee aan 8 Ironman ’s, waarvan drie keer Hawaii (2007 als Pro, 2017 en 2018 als Age-Grouper). De laatste 2 keer werd ze wereldkampioen bij de Age-group. Daarnaast heeft ze 1 volledige triathlon Embrunman volbracht en nog 12-15 keer de Ironman 70.3. Wij interviewde…
Een doel hebben en toch flexibel zijn Een doel is voor velen belangrijk als het op sporten aankomt. Als je naar een mooi evenement kan toewerken of een bepaalde prestatie in gedachten heb, dan gaat trainen vanzelf. Hoe anders is dat nu met alle perikelen rond Corona. Die toffe toertocht staat met heel dun potlood…
De BYE! Familie. Met veel van onze ambassadeurs gaan we als zijnde familie. We hebben niet alleen een samenwerking qua promotie, maar ze zijn echt lid van onze familie. Dit gevoel willen we met jullie allemaal! Wij willen samen met jullie meer zijn dan een sportvoeding merk, we willen jullie partner zijn in het behalen…
De beste training en sportvoeding tips voor een Ironman. De Ironman 5150 en 70.3 lijken qua training redelijk veel op elkaar. Hoewel een ?kwartje? een instap wedstrijd lijkt, is het toch een wedstrijd van 2 uur of langer. Voor de snelste triathleten net onder de twee uur, maar de gemiddelde finisher zal deze grens zeker…
BYE Nutrition is de komende 3 jaar officieel sportvoedingspartner van Ironman Nederland (Maastricht en West-Friesland). Maar wat is nu eigenlijk een Ironman en hoe is deze ontstaan? Wat is een Ironman? De Ironman is de grootse en bekendste serie wedstrijden van klassieke lange afstand triatlon. Deze triatlon serie gaat de hele wereld over waar bij…
Trailrunning! Bijna 1500 woorden geeft je ruim ? 5 minuten leesplezier en hopelijk de inspiratie om lekker te gaan lopen! ???? Bart vroeg me een leuke blog te schrijven voor BYE, ofwel Boost Your Energy. Dit is een bedrijf gespecialiseerd in sportvoeding, waar ik nu ruim een jaar lang profijt van heb. De voeding van…
Ready? Set, GO! Natuurlijk willen we het liefst onze dagelijkse routine behouden en naar de sportschool en groepsactiviteiten kunnen gaan. Toch houden mensen nu extra tijd over door het ontbreken van reistijd naar werk of sociale activiteiten/verplichtingen. Laten we deze tijd goed benutten en proberen zo fit & healthy mogelijk te worden! Maar hoe dan?…
Professioneel triatleet en student sportkunde Bart Cooymans scheef niet 1 maar liefst 2 blogs over dit onderwerp. Heb je blog 1 nog niet gelezen? Kijk dan even terug via de link. Hieronder kun je de tweede blog lezen. Deze blog zal dieper ingaan op hoe en welke trainingen je kan doen, zoals Polarized training en…