Hoe koolhydraten jouw sportprestaties een BOOST kunnen geven!
100 jaar geleden geloofde we dat rundvlees en Popeye?s spinazie het belangrijkste onderdeel van een sporters-dieet was. Tegenwoordig worden pasta, brood en rijst als het belangrijkste onderdeel van het dieet van een sporter gezien. Vaak wordt er aan sporters geadviseerd om voor, tijdens en na de inspanning genoeg koolhydraten tot zich te nemen. Sinds het…