Dagelijkse Archieven 19 juli 2021

Trailrun, gast blog van Annemarie : Een nieuwe mindset

EEN NIEUWE MINDSET   Sporten heeft altijd een rol in mijn leven gespeeld. In de ene fase wat intensiever dan de andere maar of het nu zes keer Alpe d’Huez op fietsen was, sportles geven, hardlopen of fitness, ergens kwam er altijd wel weer wat nieuws op mijn pad. Zo ook een aantal maanden geleden.…

Koolhydraten stapelen voor de Ironman

Koolhydraten stapelen voor de Ironman   Stapelen, stapelen, en nog meer stapelen! Maar waarom zou je dit eigenlijk doen? Door koolhydraten te stapelen zorg je ervoor dat je lichaam meer energie heeft op de wedstrijddag. Vooral met langere inspanningen kan dit heel veel voordeel opleveren. Dit komt omdat koolhydraten de dagen voor de wedstrijd anders…