Waarom Zone 1 en Zone 2 training belangrijk zijn voor duursporters!
Waarom Zone 1 en Zone 2 training belangrijk zijn voor duursporters Veel duursporters trainen eigenlijk te vaak nét te hard. Niet hard genoeg om echt sneller te worden, maar wel hard genoeg om niet goed te herstellen. Herkenbaar? Dan is het tijd om kennis te maken met Zone 1 en Zone 2. De zones waar…