Koolhydraten stapelen voor de Ironman Stapelen, stapelen, en nog meer stapelen! Maar waarom zou je dit eigenlijk doen? Door koolhydraten te stapelen zorg je ervoor dat je lichaam meer energie heeft op de wedstrijddag. Vooral met langere inspanningen kan dit heel veel voordeel opleveren. Dit komt omdat koolhydraten de dagen voor de wedstrijd anders…
In onze vorige blogs heb je kunnen lezen wat koolhydraten zijn en wat je moet eten voor een wedstrijd of event. Maar stel je nu voor: je heb op tijd gegeten en je bent klaar voor de wedstrijd of het event. Het startschot wordt gegeven en je knalt weg. ?Na een goede start in het…
In onze vorige blog hebben we het gehad over wat koolhydraten zijn. Heb je onze vorige blog nog niet gelezen of wil je je geheugen even opfrissen kijk dan terug via deze link. Vandaag is de dag dat je wilt gaan knallen. Je hebt een paar weken naar de toertocht of wedstrijd toegewerkt en je…