Endurance Booster: energie vóór en tijdens het hardlopen, wielrennen en triatlon Een lange duurloop, een flinke fietsrit of een triatlon begint met een goede voorbereiding. Je plant je route, legt je kleding klaar en bepaalt je tempo. Maar hoe zit het met je brandstof? Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron tijdens intensieve duurinspanning. Door vooraf voldoende…
We krijgen vaak de vraag wat is nu het verschil tussen de endurance booster en Isotone sportdrank in onze ander blog wat is een hypotone isotone of hypertone sportdrank hebben we dit al een beetje uitgelegd maar we gaan er hier graag dieper op in. Wat maakt onze Isotone Sportdrank nu zo verschillend van de…
Graag stel ik mezelf kort voor, Luuk Verkooijen eigenaar Bond Cycling, sportfanaat en BYE liefhebber. Mijn sportcarrière begon met wedstrijdzwemmen gevolgd door triatlons en de laatste 20 jaar vooral MTB en racefietsen. Al ruim 20 jaar mag ik sporters begeleiden naar hun doelen door middel van fysieke trainingen, mentale coaching en vele (sport)voedingsadviezen. Sportvoeding is…
De beste (sport)voeding voor op wintersport! Het is eigenlijk best gek: tijdens al onze fietstochten of tijdens het hardlopen nemen we sportvoeding, maar op de piste wanneer we een hele dag aan het sporten zijn, zijn we hier niet zoveel mee bezig. Maar juist ook tijdens wintersport is het belangrijk dat je goed blijft eten.…
Verplaatsing van je grote doel. In de huidige tijd hebben we helaas allemaal te maken met de annulering, verplaatsing of zelfs last minute afzeggingen van evenementen. Gelukkig, is dit voor de Ironman in West-Friesland niet het geval en is er een nieuwe datum gevonden om allemaal ons doel te kunnen behalen. Het voltooien…
Interview met Ironlady Sione Jongstra Sione Jongstra ademt triatlon. Ze deed mee aan 8 Ironman ’s, waarvan drie keer Hawaii (2007 als Pro, 2017 en 2018 als Age-Grouper). De laatste 2 keer werd ze wereldkampioen bij de Age-group. Daarnaast heeft ze 1 volledige triathlon Embrunman volbracht en nog 12-15 keer de Ironman 70.3. Wij interviewde…
Veel trainingsuren betekent veel eten, maar hoe houd je je energievoorraad op peil wanneer er wekelijks urenlange fietstrainingen, intensieve schaatstrainingen, diverse kracht-, skeeler- en looptrainingen en veel wedstrijden op het programma staan? In deze blog een kijkje achter de schermen bij schaatsteam Palet Vastgoedonderhoud en Elsemieke van Maaren deelt haar ervaringen met het gebruik van sportvoeding.