magnesium

Waarom is Magnesium Onmisbaar voor Je Lichaam?

Waarom is Magnesium Onmisbaar voor Je Lichaam? Magnesium, een essentieel mineraal dat in elk hoekje van ons lichaam te vinden is, speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid. Dit wondermineraal is betrokken bij meer dan 300 enzymatische processen, waardoor het fundamenteel is voor tal van lichaamsfuncties – van energieproductie tot DNA-synthese. Maar waarom is…

“Optimaliseer jouw sportprestaties: Ontdek waarom voldoende hydratatie essentieel is voor jouw succes!” (Lees vooral tip 3)

“Optimaliseer jouw sportprestaties: Ontdek waarom voldoende hydratatie essentieel is voor jouw succes!” (Lees vooral tip 3) Tijdens het sporten ga je zweten en verlies je daardoor vocht. Hoeveel je zweet verschilt echter per persoon, wat betekent dat de hoeveelheid vocht die je moet drinken ook varieert. Hoewel het moeilijk lijkt om dit te berekenen, is…

magnesium

Mijn voeding in de marathon voorbereiding geschreven door Frank Futselaar (marathon pr van 2:11:30)

Mijn voeding in de marathon voorbereiding De Marathon. De ultieme uitdaging voor veel mensen. Minder dan 1% van de mensen op aarde lukt het om er ooit een te voltooien. Tegelijkertijd wordt het woord ‘marathon’ overal gebruikt als synoniem voor activiteiten die een groot uithoudingsvermogen vragen en veel energie kosten. Nou, ik kan je vertellen…

DE MUNRO MISSIE 2023 VAN GEERT VAN NISPEN EN JAN FOKKE OOSTERHOF ; RENNEND 282 BERGEN AAN ELKAAR KNOPEN IN SCHOTLAND

Munro Missie 2023; rennend 282 bergen aan elkaar knopen in Schotland In het afgelopen jaar rende ik 1.000 kilometer in dertig dagen om zo aandacht te vragen voor de ziekte van Parkinson. Daarna rende ik 450 kilometer op de GR11 in de Spaanse Pyreneeën en 500 kilometer van Biarritz richting Santiago. Tussen mijn avontuur in…