Ready? Set, GO! Natuurlijk willen we het liefst onze dagelijkse routine behouden en naar de sportschool en groepsactiviteiten kunnen gaan. Toch houden mensen nu extra tijd over door het ontbreken van reistijd naar werk of sociale activiteiten/verplichtingen. Laten we deze tijd goed benutten en proberen zo fit & healthy mogelijk te worden! Maar hoe dan?…
Lees verder!
Professioneel triatleet en student sportkunde Bart Cooymans scheef niet 1 maar liefst 2 blogs over dit onderwerp. Heb je blog 1 nog niet gelezen? Kijk dan even terug via de link. Hieronder kun je de tweede blog lezen. Deze blog zal dieper ingaan op hoe en welke trainingen je kan doen, zoals Polarized training en…
Lees verder!
Professioneel triatleet (team Squadra) en student sportkunde Bart Cooymans schreef niet 1, maar liefst 2 blogs over dit onderwerp. Hieronder kun je de eerste blog lezen. Wil je nog dieper ingaan op hoe en welke trainingen je kan doen? Hou dan de plaatsing van de tweede blog in de gaten. Wielren en hardloop trainingen in…
Lees verder!
BIG Challenge, farmers against cancer. Varkenshouders, melkveehouders, kalverhouders, pluimveehouders, geitenhoeders, akkerbouwers, tuinders, dierenartsen, adviseurs en onderzoekers uit?Nederland, Belgi? en diverse andere landen?zetten zich keihard in om een einde te maken aan de ellende en onmacht die de ziekte kanker in onze maatschappij veroorzaakt. Een ziekte die toeslaat bij 1 op de 3 mensen en daarbij…
Lees verder!
Wat is het veldrijden voor mij? Veldrijden is voor mij meer dan een sport. Het is een passie die ik al van kleins af aan heb meegekregen. Ik wilde vroeger eigenlijk nooit fietsen maar toen ik 10 jaar werd veranderde dat compleet. Ik zei tegen mijn vader dat ik wilde gaan fietsen en geen week…
Lees verder!
Erwin Florie van D1training schreef voor ons een gast blog over trainingen. Lees hieronder de blog: Trainen in de winter, op naar een nieuw seizoen! Regen, kou, veel wind.. het is in de winter niet altijd fijn om te gaan trainen! Maar je hebt al plannen gemaakt voor het nieuwe seizoen en je wilt in…
Lees verder!
Veel trainingsuren betekent veel eten, maar hoe houd je je energievoorraad op peil wanneer er wekelijks urenlange fietstrainingen, intensieve schaatstrainingen, diverse kracht-, skeeler- en looptrainingen en veel wedstrijden op het programma staan? In deze blog een kijkje achter de schermen bij schaatsteam Palet Vastgoedonderhoud en Elsemieke van Maaren deelt haar ervaringen met het gebruik van sportvoeding.
Lees verder!
In onze vorige blogs heb je kunnen lezen wat koolhydraten zijn en wat je moet eten voor een wedstrijd of event. Maar stel je nu voor: je heb op tijd gegeten en je bent klaar voor de wedstrijd of het event. Het startschot wordt gegeven en je knalt weg. ?Na een goede start in het…
Lees verder!
In onze vorige blog hebben we het gehad over wat koolhydraten zijn. Heb je onze vorige blog nog niet gelezen of wil je je geheugen even opfrissen kijk dan terug via deze link. Vandaag is de dag dat je wilt gaan knallen. Je hebt een paar weken naar de toertocht of wedstrijd toegewerkt en je…
Lees verder!
100 jaar geleden geloofde we dat rundvlees en Popeye?s spinazie het belangrijkste onderdeel van een sporters-dieet was. Tegenwoordig worden pasta, brood en rijst als het belangrijkste onderdeel van het dieet van een sporter gezien. Vaak wordt er aan sporters geadviseerd om voor, tijdens en na de inspanning genoeg koolhydraten tot zich te nemen. Sinds het…
Lees verder!