Beschrijving
⚡ Voedingsadvies voor HYROX
Gebruik dit als basis en test altijd tijdens trainingen en HYROX-simulaties wat voor jou het beste werkt.
3 uur voor de start
- Drink 500–700 ml water of Isotone Sportdrink.
- Eet een koolhydraatrijke maaltijd die je goed verdraagt.
15 minuten voor de start
- Neem 1× Energy Fruit Bar als praktische koolhydraatbron vlak voor de start.
Tijdens de race
- Neem halverwege 1× Pro Fruit Gel.
- Drink waar mogelijk regelmatig kleine hoeveelheden water.
Na de finish
- Neem een portie Recovery Drink als onderdeel van je herstelmoment.
- Zorg daarnaast voor een volwaardige maaltijd binnen enkele uren na de inspanning.
Tip: Test je voedingsstrategie altijd tijdens langere trainingen en HYROX-simulaties. Wat goed werkt op trainingsdagen, geeft vaak meer vertrouwen op de wedstrijddag.
Meer weten over HYROX en Fitness Racing? Neem ook eens een kijkje op www.fitnessracing.nl


1 beoordeling voor Fitness racing pakket
Er zijn nog geen beoordelingen.